De par sa situation géographique privilégiée ( espace naturel protégé, qualité et fréquences des vagues, accès et configuration sécurisée ) l’école familiale Allons-Surfer lie activité physique et expérience écologique unique, en proposant des programmes » sur mesure » axés sur les besoins de santé et bien-être d’une personne en prenant compte de ses capacités et ses limites.
Les cours de soft surf sont dispensés par un moniteur ayant obtenu le brevet fédéral de spécialisation surf santé attesté par la fédération française de surf.
Pour Qui ?
Surf Santé à pour priorité de sensibiliser les personnes sédentaires ou souffrant de certaines maladies sous le contrôle et les conseils réguliers de son médecin traitant afin de respecter l’état général du patient.
● Personnes atteintes de maladies respiratoires.
● Personnes atteintes de maladies cardio-vasculaires.
● Personnes atteintes de maladies neurodégénératives.
● Personnes atteintes de maladies ostéo-articulaires.
● Personnes en surcharge pondérale.
● Personnes âgées.
Objectifs Surf Santé
● Développement de la capacité respiratoire.
● Optimisation des capacités cardio-vasculaires.
● Amélioration de la mobilité articulaire.
● Renforcement musculaire global.
● Augmentation importante de la dépense énergétique.
● Diminution des tensions musculaires.
● Réduction du stress.
● Développement de la confiance et de l’ estime de soi.
● Entretien du lien social.
Pourquoi le surf ?
L’océan offre une multitude de possibilités de pratique durant une séance : surf, bodyboard, bodysurf, stand up paddle, longboard, natation avec palmes, apnée, marche aquatique, méditation, relaxation et fitness sur le sable.
Cette diversité de disciplines permet à chacun de trouver celle qui correspond à ses besoins; associée aux multiples bienfaits que nous offre l’océan, que ce soit par sa composition ( oligo-éléments, iode ) ou son environnement : ( air marin, soleil ).Trois éléments naturels essentiels:
・l’eau de mer est un puissant anti fatigue, elle booste l’énergie, le tonus et dissipe le stress.
・l’air marin, riche en ions négatifs, a la particularité de débarrasser l’atmosphère des bactéries, et a aussi un effet bénéfique pour le traitement de troubles de l’humeur ( pour l’anecdote, au XVIIe siècle, la grande plage de Biarritz était surnommée » la côte des fous », on y amenait les personnes avec des troubles mentaux et psychiatriques pour s’y reposer et s’y baigner. Les médecins de l’époque avaient noté que l’air de la mer les calmait. )
・le soleil : la vitamine D reçue par son rayonnement a une incidence sur le moral et nourrit le système immunitaire.
Bien qu’on ne compte plus tous les bienfaits d’une pratique sportive régulière et modérée, nous pouvons citer les principaux effets qui ont un impact positif sur la santé. A court terme les effets psychologiques se font ressentir, car la pratique apportera un bien
être immédiat, au fur et à mesure la pratique sera bénéfique pour :
● la confiance et l’estime de soi
● lutter contre l’anxiété.
● un renforcement neuro-vasculaire.
● la prévention du vieillissement psychologique qui impactera sur la mémoire et le raisonnement.
● un meilleur sommeil.
● la création de liens sociaux.
Les bienfaits physiques se développent progressivement et permettent d’obtenir des résultat tel que
● une hausse de l’endurance et de la performance.
● un renforcement musculaire.
● une amélioration de l’équilibre et de l’agilité.
● une meilleure posture.
● une diminution des risques de maladies chroniques.
● une perte de poids.
● une meilleure santé osseuse.
Le surf a de nombreux attraits et bénéfices en terme de santé et de bien être, qui organisé selon les besoins de la personne peut devenir un formidable outil thérapeutique non médicamenteux.
